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上海中考體育項(xiàng)目由兩部分組成：日常體育成績（15分）與統(tǒng)一考試成績（15分）。
統(tǒng)一考試分設(shè)四類項(xiàng)目：第一類項(xiàng)目滿分為6分，第二類項(xiàng)目為3分，第三類項(xiàng)目滿分為3分，第四類項(xiàng)目滿分為3分。
第一類項(xiàng)目：長跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均為200米）。任選其一（6分）
第二類項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）。任選其一（3分）
第三類項(xiàng)目：墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越。任選其一（3分）
第四類項(xiàng)目：籃球、排球、足球。任選其一（3分）
每位考生必須參加4類項(xiàng)目的考試。可在上述各類項(xiàng)目中各選一個(gè)自己擅長的項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目，項(xiàng)目一經(jīng)選定后，不得更改。個(gè)別因傷、因病等特殊情況確實(shí)不能參加第一類項(xiàng)目測(cè)試的學(xué)生，允許其申報(bào)核準(zhǔn)后在另三類項(xiàng)目中選1個(gè)項(xiàng)目（不能與原選項(xiàng)目重復(fù)）替換第一類項(xiàng)目參加測(cè)試，其成績一實(shí)測(cè)項(xiàng)目的成績分值計(jì)。



擴(kuò)展資料：
游泳考試：
（一）測(cè)試場地：必須在長25米或50米的游泳池內(nèi)進(jìn)行測(cè)試；根據(jù)參加考試的人數(shù)應(yīng)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標(biāo)記。
（二）測(cè)試方法：出發(fā)——從起點(diǎn)處，在水中手扶池壁開始；轉(zhuǎn)身——在途中折返轉(zhuǎn)身時(shí)，允許使用身體的任何部分來觸及池壁；結(jié)束——手觸池壁即到達(dá)終點(diǎn)。測(cè)試時(shí)當(dāng)場報(bào)出成績并予以登記。
（三）基本要求：
1、考生須持游泳體檢合格證，并自備質(zhì)量合格的游泳專用運(yùn)動(dòng)服方能參加考試；
2、考生可采用任何一種泳姿（允許交替運(yùn)用）游完規(guī)定的距離；
3、不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等），可戴護(hù)目鏡；
4、考生必須在規(guī)定的泳道內(nèi)游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進(jìn)；
5、違反規(guī)則或基本要求者，不得參加考試或不計(jì)成績。
參考資料：中考體育_中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)_中考體育項(xiàng)目_上海中考網(wǎng)