更新時間：2021-05-12 20:21:16作者：網絡
中考體育實心球考試規則
投擲區設置在堅實、平坦的地面上，寬4米，長不少于20米，并有明顯的區域標志線。場地中應設置6分、7分、8分、9分和10分的標識線。
考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出；球出手前，考生的雙腳均不能移動；球出手的同時，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線。每人投擲3次，每次球落地后，須做出標記；3次投擲結束后，記錄考生的最好成績。
考生考試犯規時，當次成績無效；三次考試均犯規無成績者，只可增加一次機會；仍然犯規者，該項成績計0分。
中考時是實心球不是鉛球，重量2KG。
上海市教育委員會文件
滬教委體〔2011〕7號
附件：
2011年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案
為貫徹落實《中共中央 國務院關于加強青少年體育 增強青少年體質的意見》（中發〔2007〕7號），根據黨中央、國務院提出的“全面組織實施初中畢業升學體育考試，并逐步加大體育成績在學生綜合素質評價和中考成績中的分量”的要求，結合《上海市中小學生綜合素質評價方案（試行）》和《上海市初中學生學業評價工作方案（試行）》的相關規定，制定2011年本市初中畢業升學體育考試（下稱“體育考試”）工作實施方案。
一、體育考試的目的和意義
實施體育考試是全面貫徹黨的教育方針，堅持學校教育要樹立健康第一的指導思想，促進社會、學校、家長對學生體質健康狀況的關心和重視，增強學生體質的重要舉措之一。
體育考試旨在引導學生積極參加體育活動，養成自覺進行體育鍛煉的習慣，達到《上海市中小學體育與健身課程標準》（以下簡稱《課程標準》）規定的初中生學習體育的基本任務和《國家學生體質健康標準》的基本要求，促進學生身心健康發展。
二、體育考試的原則和要求
體育考試必須體現“公開、公正、公平”的原則，體現對學生體育鍛煉積極性、主動性的激發作用，體現對學生意志品質和道德情感的培養作用，體現對學校體育工作的推動作用。
實施體育考試應與學校體育課程教學相結合，與實施《國家學生體質健康標準》相結合，與學生日常鍛煉過程相結合，與學生體育興趣愛好和特長相結合；要有利于體育教學質量和效果的提高，促進體育課程改革的發展。
各區縣教育行政部門要按照市教委的統一部署，認真實施本方案，堅持“客觀、公正、安全”的組織原則，堅持“常態化、易行化、規范化”的發展方向，確保體育考試工作順利進行。
三、體育考試的內容和結構
（一）結構和分值
2011年體育考試由統一考試和日常考核兩個部分組成，總分為30分。其中統一考試為15分，日常考核為15分。
1.體育統一考試分設四類項目：第一類項目滿分為6分，第二類項目滿分為3分，第三類項目滿分為3分，第四類項目滿分為3分。
2.日常考核由《體育與健身》學科考試成績和《國家學生體質健康標準》綜合評定結果兩部分組成。其中《體育與健身》考試成績滿分為6分（九、八、七年級各為2分），《國家學生體質健康標準》綜合評定結果滿分為9分（九、八、七年級各為3分）。
（二）內容與項目
1.統一考試
（1）第一類項目：長跑（男生1000米，女生800米）
游泳（男、女生均為200米）
（2）第二類項目：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）
（3）第三類項目：墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越
（4）第四類項目：籃球、排球、足球
每位考生應參加4類項目的考試。可在上述各類項目中各選擇一個自己擅長的項目作為考試項目，項目一經選定后，不得更改。個別因傷、因病等特殊情況確實不宜、不能參加第一類項目測試的學生，允許其申報后在另三類項目中選1個項目（不能與原選項目重復）替換第一類項目參加測試，其成績以實測項目的成績分值計。
2.日常考核
（1）平時體育考試項目
七年級 第一學期 1000米跑（男）， 800米跑（女），跳高，支撐跳躍，武術
第二學期 50米跑，實心球，跳繩，雙杠
八年級 第一學期 1000米跑（男），800米跑（女），跳遠，墊上運動，籃球
第二學期 50米跑，實心球（原地側向），單杠，仰臥起坐（女），引體向上（男）
九年級 第一學期 1000米跑（男），800米跑（女），墊上運動，武術
第二學期 50米跑，實心球（側向移動），橫箱分腿騰越
（2）國家學生體質健康標準綜合評定項目
七年級 身高標準體重，肺活量體重指數，1000米跑（男），
800米跑（女），坐位體前屈，50米跑
八年級 身高標準體重，肺活量體重指數，1000米跑（男），
800米跑（女），握力體重指數，跳繩
九年級 身高標準體重，肺活量體重指數，1000米跑（男），
800米跑（女），引體向上（男），仰臥起坐（女），立定跳遠
四、成績評定和報送
根據《課程標準》初中教學要求和《國家學生體質健康標準》的評分標準，結合本市初中學生體質現狀的總體水平，我委制定2011年初中畢業升學體育考試項目成績評價標準與要求（見附件1、2）
1.成績評定
考生的體育考試成績由統一考試成績（滿分15分）和日常考核成績（滿分15分）之和，計入升學考試的總分。
2.成績報送
統一考試成績由區、縣體育考試領導小組負責實施，考生參加每一個項目的測試成績應當場宣告，并由考生本人簽字確認，經測試人員簽字后，以學校為單位統計成績信息，經區縣教育局匯總，并由測試負責人和體育考試領導小組負責人簽字確認后，一式三份，一份留各區縣教育局體衛藝科，一份送市教委體衛藝科處，一份送市中招辦。
日常考核成績中的《體育與健身》學科考核由學校負責予以評定，《國家學生體質健康標準》測試由各區縣教育局負責組織評定。這兩項評定結果應及時告知考生，并以班級為單位匯總成績信息，經校長簽字并加蓋學校公章，一式三份送區縣教育局審核后，一份留存，一份報市教委體衛藝科處，一份送市中招辦。
五、特殊考生的考試及成績評定
（一）因殘、因病考生免考或緩考的規定
1.因殘疾、傷病免修體育課且不能參加體育考試的考生，均應辦理免考手續。由考生及其家長向考生所在學校提出申請，填寫《上海市初中畢業生殘疾或傷病免予體育考試申請表》（見附件3），并提供具有資質的傷殘等級鑒定機構或本市三級醫療機構證明。由學校審核批準，報區縣招辦備案。申請表及審批材料存入學生檔案。
上述考生如身體健康狀況好轉，準備參加體育考試，須由考生及其家長提出書面申請，附本市三級醫療機構出具的相關證明，經學校和區縣體育考試工作小組同意后，方可參加體育考試。
2.因考前或臨場發生傷病等特殊情況不能參加體育考試的學生，由學生本人提出書面申請，經學校或考場負責人簽字同意，可予以緩考。緩考者應另行參加補考，補考僅限一次。如因傷病仍不能參加補考的學生，須辦理免考手續。
（二）因殘、因病免考考生的成績評定辦法
1.因殘疾并全部喪失運動能力，獲準免考的學生，按教育部有關規定，其升學體育考試總成績按30分計。因殘疾喪失部分運動能力的學生，不能參加單項測試的項目，該單項成績按滿分計算。
2.因傷病獲準免修及免考的考生，其體育考試總成績，按所在學校學生日常體育考核平均分和所在區縣學生統一考試成績平均分計算。因傷病獲準單項免修及免考的考生，其該項目日常體育考核成績按所在學校學生該項目的日常考核平均分和所在區縣該項目統一考試平均分計算。
（三）具有本市戶籍，在外省市就讀且初中畢業回滬報考的考生、本市往屆初中畢業生、跨區縣報考學校的考生的體育考試
具有本市戶籍，在外省市就讀且初中畢業回滬報考的考生，以及本市往屆初中畢業生，應提供其在外省市就讀學校或在本市原就讀學校參加體育教學、健身鍛煉活動、實施《國家學生體質健康標準》等評價情況的證明材料，由區縣初中畢業升學體育考試工作領導小組，按實際情況計算日常考核成績。同時，上述畢業生須參加2011年的體育統一考試，計算其統一考試成績，兩項成績之和即為考生體育考試成績。
具有本市戶籍在外省市就讀學生，因特殊情況無法返滬參加體育統一考試的，由學生或其家長提交書面情況報告，其體育統一考試分值以滿分的50%（即7.5分）計。
跨區縣報考學校的應屆初中畢業生，其日常考核成績和體育統一考試成績，由學籍所在學校和區縣予以評定，由學籍所在區縣中招辦將其體育考試成績送市中招辦，由市中招辦轉送其報考區縣的中招辦。
六、體育考試的組織與管理
（一）統一考試
各區縣應采用統一集中測試方式。若個別區縣考生較多，可采用相對集中統一的測試方式。游泳項目組織考生分批有序前往指定的游泳池進行集中測試。
統一考試的時間必須在當年4月份進行，并于4月底前完成，具體時間由各區縣選定，并上報市教委體衛藝科處。每位考生的全部項目必須在當天內連續完成。（游泳項目可另定）
男生1000米、女生800米跑原則上應在有400米環形跑道田徑的場上進行，并安排在當天考生測試項目的最后進行。其它項目的考試順序由區、縣自行安排。
統一考試的場地應封閉考場，器材應符合本方案規定的標準。考前必須對場地器材的安全性和準確性進行檢驗。
（二）日常考核的組織實施和管理
1.各校應根據市教委教研室規定的各年級考試內容和項目，嚴格要求體育教師按照學期教學計劃和單元教學內容，在單元教學結束時對學生進行考核，并就測試標準、方式和結果實事求是地評定，有條件的學校應組織3名體育教師參與評分，不得弄虛作假。發現違紀違規現象，學校要及時處理。
2.學生每項測試成績應及時告知學生本人，學期結束時，在體育教研組統一組織下對各項考試成績匯總評定，經教導處確認后，公示評定結果，同時應記錄在《上海市學生成長記錄冊》上。學年結束前，將評定結果及時輸入上海市中學體育與健身學業評價數據庫，上報區縣教育局，不得更改。
3.《國家學生體質健康標準》測試須在上一年10-12月份進行，以各校為測試點，全市統一配備測試器材，由區縣教育局按照《國家學生體質健康標準》規定的方法與細則負責組織測試，學校予以配合。并在當天將測試數據輸入國家學生體質健康標準上報軟件并上報區縣教育局。同時，探索建立常態化的體質監測機制，并在部分區縣進行試點。
4.《體育與健身》學科學期考試成績以各單項測試成績之和除以測試項目數，即為學期考試成績；學年考試成績以兩個學期考試成績之和除以2，即為學年考試成績，其換算日常考核成績標準：
85分—100分 得2分 75分—84分 得1.5分
60分—74分 得1分 59分以下 得0.5分
（注：學期考試成績計算出現小數點，保留2位；學年考試成績計算出現小數點，按“四舍五入”原則處理）
5.《國家學生體質健康標準》測試成績，按照其規定的評分標準、各項目權重和等第進行評定。《國家學生體質健康標準》測試成績換算日常考核成績標準：
優秀 得3分 良好 得2.5分
及格 得2分 不及格 得1分
6.現七年級學生日常考核成績，按本方案執行，其中2010年《國家學生體質健康標準》測試成績由學校予以評定；現八年級、九年級學生日常考核成績按過渡性管理辦法執行,即現八年級學生其七年級日常考核成績，現九年級學生其七年級、八年級日常考核成績，依據其日常體育考試成績和上報的學生體質健康測試數據，均由學校予以評定。
（三）體育考試成績的復核與仲裁
考生對日常考核成績有異議的應在成績公布之日起3天內向學校提出書面申請，由學校予以復核。考生對統一考試成績有異議的，本人應在測試現場，向測試裁判反映或向體育考試仲裁小組提交書面申請，由仲裁小組予以復核。逾時不再受理。
（四）嚴格體育考試的監督
各級部門要設立體育考試咨詢站和監督電話，及時準確地解答考生及其家長提出的問題，正確引導考生參加體育考試。考生對考試工作中出現的各類違規違紀、徇私舞弊、弄虛作假等行為，有權直接向區縣或市體育考試領導小組反映，一經查實，按有關規定嚴肅處理。
體育考試經費由區縣教育局及學校在事業費內安排。
附件：1.上海市初中畢業升學體育統一考試項目成績評價標準
2.上海市初中畢業升學體育日常考核項目成績評價標準
3.上海市初中畢業生殘疾或傷病免予體育考試申請表
附件1：
上海市初中畢業升學體育統一考試項目成績評價標準
一、男生部分項目考試成績評定
項目
分值 1000米跑
(分秒) 200米
游泳
（分秒） 籃球
（秒） 排球
40秒/次 50米跑
（秒） 25米
游泳
（秒） 足球
運球
（秒） 立定
跳遠
(米) 雙手頭
上前擲
實心球
(米) 一分鐘
短繩
（次） 引體
向上
（次）
100 3’34” 4’36” 20 45 7.1 22.0 7.5 2.49 9.70 180 11
95 3’42” 4’48” 21 43 7.2 23.0 8.4 2.41 9.40 175 10
90 3’50” 5’ 22 40 7.3 24.0 9.4 2.33 9.10 170 9
85 3’55” 5’12” 23 37 7.4 25.0 10.1 2.25 8.80 165
80 4’00” 5’24” 24 34 7.5 26.0 10.8 2.20 8.50 160 8
75 4’05” 5’36” 25 31 7.6 27.0 11.6 2.15 8.20 150
70 4’10” 5’48” 27 29 7.7 28.0 12.4 2.10 7.90 140 7
65 4’15” 6’ 29 26 7.9 29.0 13.2 2.06 7.60 130
60 4’23” 6’12” 31 23 8.1 30.0 14.1 2.02 7.30 120 6
55 4’31” 6’24” 33 20 8.3 31.0 14.5 1.98 7.00 110
50 4’39” 6’36” 35 18 8.5 32.0 14.7 1.94 6.70 100 5
45 4’47” 6’48” 37 16 8.7 33.0 14.9 1.90 6.40 90
40 4’55” 7’ 39 14 8.9 34.0 15.1 1.86 6.10 80 4
35 5’03” 7’12” 41 12 9.1 35.0 15.3 1.82 5.80 70
30 5’11” 7’24” 43 10 9.3 36.0 15.5 1.78 5.50 65 3
25 5’19” 7’36” 45 8 9.5 37.0 15.7 1.74 5.20 60
20 5’27” 7’48” 47 6 9.7 38.0 16.0 1.70 4.90 55 2
15 5’35” 8’ 49 5 9.9 39.0 16.5 1.66 4.60 50
10 5’43” 8’12” 51 4 10.1 40.0 17.0 1.62 4.30 45 1
5 5’51” 8’24” 53 3 10.3 41.0 17.5 1.58 4.00 30
一、雙杠考試成績評定
1.測試內容：
◆男生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前進一次（3分）——兩手換成體前握杠，后擺并腿進杠，前擺，后擺（2.5分）——前擺下（3分）。
2.評價標準：
9.0—10分：跳起支撐緊接直膝分腿落杠輕巧；前進時直腿，經展髖滑杠順暢；進杠過渡圓滑，前后擺動一次、頂肩直臂高而穩；前擺下時直腿有挺身過程，落地平穩。整套動作熟練、協調。女生屈膝彈杠有力，并腿直膝進杠，動作協調。
7.5—8.9分：跳起緊接舉腿過杠分腿坐；前進時兩腿基本伸直，滑杠無停頓；前后擺動直腿直臂，前擺下經展體落地較穩。整套動作較協調。女生屈膝彈杠有力，并腿進杠。
6.0—7.4分：跳起后兩腿同時舉起分腿坐；前進時兩腿滑杠無明顯停頓或先后；進杠后有多次擺動，前擺下時屈髖，落地不夠穩。女生經彈杠后兩腿同時進杠。
3.基本要求:
每位考生僅有1次測試機會，失敗的動作扣去該分值，并不得重做。
4.場地器材：
低雙杠，高1.10 M—1.30 M，具體高度和寬度由學生自定。杠下放置體操墊，確保落地安全。
二、支撐跳躍考試成績評定
1.測試內容:
橫箱分腿騰越
2.評價標準：
9.0—10分：助跑起跳正確有力，推手快而積極，空中直膝分腿，展體充分，騰越輕盈，落地平穩。
7.5—8.9分：助跑起跳正確，推手積極，空中直膝分腿、展體，落地較穩。
6.0—7.4分：起跳正確，經雙手推撐后分腿騰越過箱，雙腳落地。
3.基本要求:
每位考生連續測試2次，取最高得分記錄成績。助跑踏上跳板即算測試一次。
4.場地器材：
跳箱：5—7格，總高1.15—1.25米，箱面長1.2——1.4米、寬0.38——0.40米；助跳板離器械0.20米以上；可設置2個高度，供學生選擇。
三、籃球考試方法說明
1.場地器材：
場地為28米×15米的半個籃球場。籃球為成人橡膠或皮質籃球。
起點
① ②
2.測試方法：
由籃球場底線中點出發開始計時，運球至右（左）側邊線中點區域（1米為半徑的弧）踩線后，返回并運球上籃（未投中者必須補投一次），搶籃板球后運球到左（右）側邊線中點，然后折返并運球上籃（未投中者必須補投一次），投中或搶到籃板球停表并記錄成績（運球路線見上圖）。每人測試一次，以秒為單位記錄測試成績，過秒進位，不計小數。如：22.15秒為23秒。登記時，均報出成績。
3.基本要求：
受測者只有一次機會；未投進籃，每次加4秒；出現帶球跑、雙手運球、運球上籃不碰籃板籃圈籃網、運球后原地投籃（補籃除外）等違例現象，每次加5秒；如開始就出現嚴重違例則召回重測并加5秒（重測只限一次）。
3.基本要求：
每位考生僅限一次測試機會，時間為40秒。
四、游泳考試方法說明
1.測試場地：
必須在長25米或50米的游泳池內進行測試；根據參加考試的人數應分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記。
2.測試方法：
出發——從起點處，在水中手扶池壁開始；轉身——在途中折返轉身時，允許使用身體的任何部分來觸及池壁；結束——手觸池壁即到達終點。
(3)基本要求：
考生須持游泳體檢合格證，并自備質量合格的游泳專用運動服方能參加考試；考生可采用任何一種泳姿（允許交替運用）游完規定的距離。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等），可戴護目鏡；考生必須在規定的泳道內游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進；違反規則或基本要求者，不得參加考試或不計成績。